Tai Chi Chuan jest systemem opracowanych w XI wieku w Chinach. Harmonijny, płynnych ruch praktykowanych jest dla poprawy zdrowia, sprawności oraz uzyskania umiejętności samoobrony. Jest arcydziełem chińskiej myśli, filozofii i kultury, przynoszącym wspaniałe efekty dla ciała i umysłu praktykującego. Swoje korzenie czerpie ze sztuk walki, chińskiej medycyny, Księgi Przemian I-Ching oraz filozofii zen. Wpisane na listę Światowego Dziedzictwa Kulturowego UNESCO.

Ruch w Tai Chi jest wykonywany  bez napięcia mięśni, a wyciszony umysł działa w harmonii       z ruchem ciała.

Korzyści z praktyki Tai Chi Chuan: 

  • W doskonały, ewolucyjny sposób działa na cały aparat ruchowy, 
  • Znakomity dla osób z chronicznym bólem pleców i kręgosłupa, 
  • Koryguje postawę, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, poprawia ogólną kondycję całego ciała,
  • Wzmacnia mięśnie i ciało, uelastycznia ścięgna i stawy: skokowy, kolanowy, i biodrowy, przywraca młodość ciała i umysłu,
  • Reguluje ciśnienie tętnicze oraz odciąża serce,
  • Pozwala znakomicie odreagować stres, pozbyć się negatywnych emocji, 
  • Droga do zachowania dobrego zdrowia do późnej starości
  • Może go praktykować KAŻDY, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej 

Warsztat będą miał na celu wprowadzenie Państwa  w magiczny świat Tai Chi Chuan, jak też zainspirowanie i zachęcenie do rozpoczęcia przygody z tą piękną sztuką. 

Co w programie:

Czym jest Tai Chi Chuan – wprowadzenie + nauka przykładowych ruchów

  • Chi Kung kręgosłupa – ćwiczenia energetyczne 
  • Tai Chi Chuan jako sztuka walki – przykładowe aplikacje 
  • Techniki oddychania, relaksacji i koncentracji umysłu
  • Dlaczego Tai Chi Chuan jest idealną formą ruchu dla każdego bez względu na wiek   

Prowadzący warsztaty: Piotr Karolewski

Piotr Karolewski Instruktor Tai Chi Chuan, Instruktor Wing Tsun Kung Fu, posiadający państwową Licencję Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością „Tai Chi i ćwiczenia psychofizyczne”. Dyrektor Warszawskiego Oddziału Tai Chi YMAA Warszawa. Maratończyk, właściciel firmy Samuraj Biznesu promującej samurajskie postawy w biznesie wspierającej liderów poprzez wykorzystanie sztuk walki i dalekowschodnich metod pracy z ciałem i umysłem. 25-letnie doświadczenie ze sztukami walki. Wcześniej praktykował Karate, Aikido oraz Krav Magę. 15 letnie doświadczenie korporacyjne jako Headhunter w branży doradztwa personalnego, w poszukiwaniu kandydatów na
stanowiska wyższej i najwyższej kadry zarządzającej w całej Europie Środkowo-Wchodniej.Największy nacisk chcemy położyć na
praktykę, gdyż tylko wtedy wszyscy będą mogli poczuć na czym polega piękno i efektywność Tai Chi Chuan. 

Termin:

  • 24.09.2022 (sobota)/godz.11.00 (90 min.)

Koszt: 100 zł 

Zapisy: e-mail: jacek.karate@gmail.com tel.505 874 501

Miejsce: Grójec, Plac Wolności 10 (sala górna)